Vanliga misstag när du lägger om kosten.

Hej

Hur gör du för att förändra din kost, vad du äter? Minskar du socker? Håller du dig borta helt ifrån allting med läsk, bullar, mat som innehåller massa socker? Minskar du pasta,ris, bröd eller?

Tar du bort alkoholen?

Vanligt är att man minskar allting samtidigt och kroppen går in i en chock och orkar inte hantera allting. Vilket gör ofta att du tappar motivationen och går tillbaka till ohälsosamma vanor.